logo

Tonbalıklı Sebzeli Makarna Salatası Tarifi

5 yıl önce
1.928 kez görüntülendi

Tonbalıklı Sebzeli Makarna Salatası Tarifi
4 kişilik
Hazırlama süresi: 15 dakika
Pişirme süresi: 15 dakika
Malzemeler:
225 g burgu, erişte vb makarna
85 mi zeytinyağı
2 yemek kaşığı kırmızı şarap sirkesi
1 yemek kaşığı Dijon hardalı
1.5 yemek kaşığı kapari (süzülmüş)
1.5 çay kaşığı pudraşeker
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
200 g konserve tonbalığı (süzülmüş,parçalara ayrılmış)
225 g taze sırık fasulye (ayıklanmış,doğranmış)
2 adet büyük boy domates(dilimlenmiş)
85 g çekirdeği alınmış siyah 7eytin(ikiye kesilmiş)
4 yemek kaşığı yoğurt 2 yemek kaşığı mayonez
Tonbalıklı Sebzeli Makarna Salatası Tarifi

Yapılışı:
1 Makarnayı haşlayın | süzgece alıp soğuk sudan geçirin. İyice süzüp soğumaya
bırakın.


Sponsorlu Bağlantılar



2 Zeytinyağı, sirke, hardalın varisi. 1 yemek kaşığı kapari. pudraşeker. tuz ve karabiberi bir kâsede karıştırarak sosu hazırlayın. Sosun üçte birini geniş bir karıştırma kabına koyun, soğumuş olan makarnayı ekleyerek iyice harmanlayın.

3 Sosa bulanmış makarnanın yarısını geniş, cam bir salata nin dibine yerleştirin, üzerine sırasıyla, hepsi yarımşar ölçü olmak üzere, haşlanmış taze fasulyeler, tonbalığı, domates dilimleri ve zeytinleri üst üste döşeyin. Aynı işlemi kalan malzemeyle bir kez daha tekrarlayın.

4 Yoğurt, mayonez ve hardalın kalanını karıştırıp salatanın üstüne gezdirin Kalan zeytin dilimleri ve kaparileri serpiştirerek sunun.

Not: Sadece mideye değil göze de hitap eden bu çok şık salatanın her katında farklı bir lezzet var.

Kalori Cetveli:
1 porsiyonda
Kalori: 501
Protein: 20 g
toplam yağ: 26 g (doymuş yağ: 3.9 g)
karbonhidrat: 50 g (islenmiş şeker: 2 g)
lif:15,9 g
Sodyum: 81 3 mg

Sponsorlu Bağlantılar

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

  1. Merve diyor ki:

    Çok güzel olmuş önerdiğiniz bir ton balığı markası var mı bazıları çok kötü kokuyorda

Yorum Yaz

Close
Yukarı Çık DMCA.com